Molkerei frei leben und sich mit langfristigen Allergien

Manchmal, auch nachdem ich umfassende Arbeit, die Allergene in Ihrer Ernährung einzuführen, können Sie feststellen, dass es einige Lebensmittel, die Sie noch nicht ohne Reaktion essen kann. Viele Menschen haben immer komplexer Allergien gegen Lebensmittel wie Milch, Zucker und Weizen. Wenn Sie einer dieser Leute sind, müssen Sie eventuell diese Allergene aus der Nahrung vollständig zu eliminieren. Glücklicherweise gibt es eine Fülle von Informationen und Unterstützung für das Leben eines Molkerei-frei, ohne Zucker oder Weizen-freien Lebensstil. Heute diskutieren wir Molkerei-frei leben.

Molkerei-frei lebenden

Wenn Sie eine Molkerei Allergie haben, können Sie tatsächlich als Reaktion auf die Casein in Milch hergestellt. Dies bedeutet, dass alle Milchprodukte, einschließlich Joghurt, Eis, Sahne, Käse und Butter, sollten beseitigt, um eine Reaktion zu vermeiden.

Manche sind in der Lage, Casein leichter tolerieren, und solange sie nicht über Milchprodukte in ihrer ganzen Form feiner. Wenn Sie einer von ihnen sind, können Sie auch auf Laktose, ein Enzym zu reagieren. Versuchen Lactaid Produkte, die den Milchzucker beseitigt haben, bevor begrenzen Molkerei in all seinen Formen.

Viele "Nicht-Milch"-Produkte auf dem Markt sind Kasein. Zum Beispiel, Soja-Käse, Mandeln Käse und Reis Käse enthalten alle Kasein. Sie können feststellen, Lebensmittel, Kasein enthalten, indem man die Bezeichnung der Zutaten. Casein ist in Zutatenangaben die die folgenden Wörter enthält: Casein, Caseinat, Calciumcaseinat, Ammoniak Caseinat, Magnesium Caseinat, Kaliumcaseinat und Natriumcaseinat. Wenn Sie extreme Reaktionen auf Milch haben, dann sollten Sie vermeiden alle verarbeiteten Lebensmittel, die diese Zutaten enthalten.

Ein weiteres hilfreiches Label Auflistung ist "Parve" oder "Pareve." Das Kosher-Label zeigt an, dass ein Lebensmittel Molkerei-frei ist.

Es gibt verschiedene Milchersatz, die in der Küche verwendet werden, können auf Getreide oder zu trinken. Sojamilch, Reismilch, Hafermilch und Mandelmilch alle haben unterschiedliche Geschmacksrichtungen und Qualitäten. Probieren Sie ein paar Marken und Typen aus, bevor Sie sie auf Ihren Lieblings Milchersatz zu begleichen. Meist Backrezepten kann durch Zugabe eines in Milchersatz für Milch hergestellt werden. Es gibt auch viele Milchprodukte-freie Kochbücher, die Ihnen dabei helfen, den Übergang zu Ihrem neuen Art des Essens wird.

Es gibt auch Soja und Reis Käse zur Verfügung, die in den Rezepten verwendet werden, um die "melty" Textur, die Sie sehnen bekommen kann. Soja und Reis-Eis Substitute sind ideal für heiße Sommertage und haben ausgezeichnete Aromen.

Wie Milchprodukte Allergien mehr erkannt werden, sind die Hersteller produzieren mehr Milch Alternativen. Achten Sie immer darauf, Etiketten zu lesen, und das Gleichgewicht Ihrer Milchprodukten Ersatzstoffe mit ganzen, frischen Lebensmitteln.

Genau wie bei jeder Diät muss man verschiedene Lebensmittel ausprobieren und sehen, was am besten für Sie. Bald werden Sie Molkerei frei und Arbeiten in Richtung einer glutenfreien Diät. Zwar sollte der Schwerpunkt auf Lebensmittel und Allergien, versuchen Schritt zu halten mit Ihrer Routine-Übung, um Ihnen bei der Verwaltung Gewichtsverlust.
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